最近，16岁奥运冠军全红婵的一段训练视频在社交媒体上引发了很多讨论。她被称作跳水界的天才少女，现在正处在发育期。这个阶段身体的变化，给她的职业生涯带来了很大挑战。
视频里，全红婵和队友做卷腹训练时，显得有点吃力。这既体现了青春期身体发育的复杂，也说明了竞技体育对体重管理要求很严格。在跳水项目里，讲究精准和轻盈，体重稍微有点变化，都会对动作表现有明显影响。有个业内人士说过，体重哪怕只变几公斤，都会影响转体动作的角度，甚至对落水效果起决定性作用。
全红婵的师姐陈芋汐，在圈子里以自律出名。她严格控制饮食，精确计算营养，真让人惊叹。这种近乎完美的自我管理，是跳水运动员应对青春期变化的办法之一。听说，陈芋汐连厨房秤都随身带着，计算每一餐的热量和营养，连水果果肉密度都不放过。
研究发现，女性运动员在青春期，基础代谢率会明显下降。原来吃一样的食物，现在可能就变成多余热量存起来了。运动员得比普通人更严格地管理饮食和体重，这不光关系到比赛表现，还影响职业发展。
研究数据显示，近半年全红婵身体变化明显，体脂率从12%升到了15%。在跳水项目里，体脂率升高，会让身体受到更大的落水冲击力，也让技术动作更难。全红婵没因此停下脚步。有细心网友发现，她集训时增加了游泳训练。大家觉得，这是她克服发育期挑战、调整状态的积极表现。这种尝试也许能给她带来新机会，也说明在职业体育里，自律和体能管理对运动员很重要。
很明显，顶尖运动员成功背后，有常人想不到的辛苦。从陈芋汐数坚果数量，到全红婵努力减脂，这些细节都体现了竞技体育的残酷。赛场上的光彩时刻，都是无数汗水和痛苦换来的。像跳水、体操这些打分项目，对运动员身体条件和艺术表现要求特别高。对全红婵来说，发育期的挑战就像一场自我较量。她能不能顺利度过这个阶段，将决定她未来在赛场上能取得怎样的成绩。
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